专家支招四方法让你远离情绪传染病 [复制链接]

专家支招 四方法让你远离“情绪传染病”

目录：

第一章：专家支4招 让你远离坏情绪传染

第二章：教你三招隔离坏情绪

第三章：八件小事赶走女人坏情绪

编者按：现在由于许多各个原因导致很多人的压力很大，这也导致了一些坏情绪的产生，坏情绪不但会影响自己，也会传染给别人，因此要做好远离坏情绪传染措施。如何如何远离这些情绪的传染呢？情绪不好怎么办？如何控制情绪？下面给大家推荐4个妙招，赶快来看看学学吧。

专家支4招 让你远离坏情绪传染

专家提醒远离坏情绪传染

美国著名心理学家、夏威夷大学心理学教授伊莱娜哈特菲尔德发现，压力如同感冒病*一样具有传染性，二手压力和焦虑可以在办公室中迅速传播。她说：人就像海绵，吸收周围人所谓的情绪传染病。当感受到他人情绪影响，变得消极，身体语言也会发生改变，说话时耸肩、皱眉。

就性别而言，男性与部分性格坚强的女性对办公室的二手压力有一定的免疫力，女性受到二手压力传染的风险最大，因为她们更容易体会到别人的感受。因此，尽量避开与坏情绪的人接触有助于保持内心的愉悦，尤其是在工作时更应尽量远离坏情绪，否则会影响你的工作效率和一天的好心情。

四招远离坏情绪传染

如何防止被坏情绪传染呢？心理专家们认为，这是要考验智慧和心理素养的。心情愉悦时，人体能分泌更多的内啡肽，使人更加快乐健康。而一些小动作可以让你避免受到负面情绪的传染：

远离激怒的现场

火气上来时一个眼神、一句话都可能会成为导火线。所以，三十六计，走为上策。暂时冷静后，再仔细想一下，也许你会发觉没什么大不了的。沉默一分钟一分钟的时间是微不足道的，但在发生事端前暂停一分钟也是非常宝贵的。

就像美国第三任总统杰弗逊说的那样：先数到10，然后再说话，假如怒火中烧，那就数到100。绷紧的弦就会稍稍地松弛下来。