其实,补充维生素最好的方式就是通过饮食,只有食物是以较完善的营养方式提供维生素的,因此,通过均衡适量摄取富含微量元素的大量主食和蔬菜来增进人体微量元素营养是最为行之有效的方法。草本植物以天然形式(主要是水溶性)直接和间接(通过动物)提供维生素和矿物质,更易满足人体需求,而且也最为安全。纯化学合成的单一制剂难免含有杂质,极易服因用过量而发生中*,且破坏了营养素的自然平衡。近年来有人提出大剂量维生素可以预防癌症,能治疗高脂血症和动脉硬化等观点,出现了所谓“大剂量维生素疗法”,使过量服用维生素的现象愈演愈烈,维生素中*的事件也越发常见了。
鱼刺卡在喉,你会采取什么措施?昨天,采访了10位市民,发现大家的方法都大同小异,第一反应就是喝醋、用米饭或馒头噎,将鱼刺吞下去。实在不行了,就使劲咳嗽,或者是抠喉催吐,看能不能把鱼刺弄出来。市民安女士告诉,一般普通人是不会为个鱼刺去医院,都会用这些方式处理,觉得去医院浪费钱。
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