糖尿病患者安全过冬的10个方法,人人都应 [复制链接]

糖尿病在中医中属于消渴病范畴。本病的病因和先天禀赋不足、饮食失节、情志失调、劳欲过度等相关。本病的发病机制主要在于阴津亏损，燥热偏盛，而以阴虚为本，燥热为标，两者互为因果。消渴病变的脏腑主要在肺、胃、肾。三脏之中，虽可有所偏重，但往往又互相影响。

天气越来越冷了，糖友因为感冒、发热、咳嗽、咳痰、甚至肺炎、心衰等住院的人越来越多，这是为什么呢？因为冬季天气寒冷，气温下降速度快，易刺激交感神经，导致儿茶芬氨类物质分泌量增加，进而引起血糖波动，因此要特别注意！比起普通人群，糖友更易受到天气的影响，寒冷刺激可促使血压升高、冠状动脉痉挛，易诱发脑溢血、心肌梗死等严重并发症。

本文告诉糖尿病患者安全过冬的10个方法。

01、要注意保暖提高免疫力

糖友要及时地增加衣服，穿衣要以保暖、舒适为主，并戴上帽子和手套，以免感冒、冻伤；

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02、谨慎使用防寒装备，注意调节心血管健康

电热毯、暖宝宝、电烤炉、热水袋；

家中常备珍奥红曲地龙蛋白；

03、冬季护足更重要

对于糖尿病病友来说，常伴有下肢微血管病变、神经病变，导致足部对冷、热、疼痛等刺激不敏感，甚至可以说是麻木，特别容易受伤。

·避免肢端皮肤受损，即使轻微损伤也可导致严重坏疽，因此在生活中要格外注意。糖友每天都要检查自己的双脚，看看脚底的皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤和足趾变形等，若发现水疱、皮裂、磨伤、鸡眼、胼胝、足癣、甲沟炎等应及时处理和治疗，不可自行修剪。

·应选宽大、舒适且合脚的鞋子，鞋子要保暖、柔软，透气性要好，以布鞋、旅游鞋为佳，不要穿皮鞋，尤其是尖头鞋更不能穿。穿鞋前要检查鞋内有无异物，

04、饮食讲究搭配，不讲究量

冬天气温下降，各种消化液分泌增加，人们食欲大增，就容易多吃多喝，糖友要合理制定食谱，控制主食，多吃粗粮，少吃精米、精面，多吃些豆制品、乳类和新鲜蔬菜，尽量少吃淀粉及高脂类食物。

05、体育锻炼不可少

控制糖尿病需要“管住嘴、迈开腿”，运动也是糖尿病综合治疗的重要措施，运动可刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定病情十分有益。

06、保持情绪稳定

情绪激动能引起交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，因此糖友们应学会控制情绪，保持心情舒畅。