还没有变阳的人,不是运气好,不是多囤 [复制链接]

就在我国新冠疫情数据不断攀升的时候，疫情防控新形势出现了，因为随着病毒致病性减弱，我国疫苗接种率不断提升，防控经验不断积累，已经形成“敌弱我强”的有利局面。

现在无症状和轻症的人比较多，感染新冠之后，大约一个星期左右就会好转。到目前为止，相信身边还有很多人都没有变阳，这些长期没有变阳的人并不是因为他们运气好，也不是因为多囤药，到底是什么原因呢？

01感染新冠后，身体一般会出现哪些不适表现？

因每个人的个体差异以及患者的病情危重程度不同，所以新型冠状病毒肺炎不舒服的表现是不一样的，主要分为轻型者、普通型者、重型者和危重型者：

1、轻型者

对于症状较轻的患者在被新型冠状病毒肺炎感染后，一般只出现咳嗽、发热、出汗，少数出现恶心、腹泻的症状，表现以呼吸系统症状为主，胸片和CT没有明确的病灶；

2、普通型者

普通型患者具有发热和呼吸道症状，如常有发热和咳嗽，最初多为干咳，后为痰咳，部分可有喘息，但无明显呼吸急促等缺氧表现，肺部可闻及痰鸣音或干啰音，胸片上可出现肺炎表现；

3、重型者

在感染新型冠状病毒后会出现呼吸困难，快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克，以及难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍，血氧饱和度＜93%，胸片上病灶会逐渐超过正常的肺组织，除了合并呼吸系统症状还可有代谢性失常；

4、危重型者

危重型患者会在发病一周左右，合并低氧血症或呼吸窘迫，并呈进行性加重，血氧指标下降迅速，影像学显示肺部病变明显进展，危重者患者在病毒感染后可出现全身性的症状。

通常新型冠状病毒感染后会有3-7天的潜伏期，也有部分患者在感染之后没有明显的症状，甚至在整个病程中都没有明显症状。如果近期处于中高风险区或者有过病毒的接触史，可及时就医，进行核酸检测明确。

02为什么阳的越晚，症状越轻？

钟南山认为，奥密克戎在不断变异，传播力越来越强，但致病性大大减弱。在早期，感染部位有上呼吸道、气道和肺部，但经过两年变异后，奥密克戎主要集中在上呼吸道。

实际上，感染新冠是一个自然规律，大家并不是主动要去得病，但由于奥密克戎传播性很强，是大概率会感染。

目前众多数据显示，感染过一次奥密克戎后，一年内再次感染的比例非常小。感染一次奥密克戎后（包括无症状），实际上就像打了一次疫苗，体内会产生抗体。

此外，钟南山提到，大家不要主动去得病，但由于奥密克戎传播性强，大概率可能会感染。不过，把感染的时间拖到越晚，感染后出现的症状可能会越来越轻。“我相信到最后，会有越来越多感染者是无症状。”

03还没有“变阳”的人，不是运气好，不是多囤药，而是做好3件事

1.睡眠规律

在当今这个时代，很多人早已经养成了熬夜的习惯，但是长期熬夜很容易导致内分泌失调，也会影响身体各个器官的修复与调整，这样就会导致机体的运转机能下降，导致免疫力降低。

有最新的研究表明，睡眠才是增加抵抗力的真正驱动力，睡眠不仅是生理规律，更是自我修复和对抗感染等疾病的需要。身体免疫力高，病毒、细菌等病原微生物自然很难感染这类人群。

2.营养均衡

营养是提高身体的免疫力必不可少的因素，人身体内有一种物质叫球蛋白，与人体免疫力有密切的关系，球蛋白维持在正常水平人体才具有较好的免疫力，但需要健康的饮食和均衡的营养素。

如果饮食不健康，营养不均衡，就容易出现胃肠道功能紊乱，甚至发生胃肠道疾病，扰乱机体新陈代谢，难免会导致身体免疫力下降，使细菌、病毒等病原体进入人体。

3.成为自己的第一责任人

自从疫情放开之后，国家不再大包大揽了，自己的健康安全只能靠自己，所以我们要成为自己的第一责任人，能够大大降低感染的几率。

除了要坚持戴口罩之外，还要注意个人卫生，勤洗手，勤换洗衣物，保持自身清洁，对自己负责也是对家庭和社会负责。如果有条件的话，要进行日常消毒，还要多通风，增强空气流通。

04阳康之后总是咳嗽不停，怎么办?

感染新冠病毒后，即使核酸和抗原显示阴性，咳嗽的症状却依然没有消失，有的还比较严重。主要是因为奥密克戎病毒感染后损伤了呼吸道黏膜。

以上呼吸道感染为主，常继发气管、支气管炎症，人体通过咳嗽和咳痰将咽喉部、气管以及支气管分泌物排出体外。咳嗽是人体的一种保护机制，感染后咳嗽是许多呼吸道病毒感染都会出现的情况，一般情况下不必过于紧张。

几个小方法或可以帮你缓解咳嗽：

1.垫高头部

平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，会加重咳嗽，尤其在晚上。最好将头颈和背部从高到低同时垫高。

2.冰糖炖雪梨

干咳时，可以将生梨挖空，中间放点冰糖，外面加水一起炖熟，还可以放点百合、金银花。

3.多喝温水

有助于稀释、清除呼吸道里的过敏物质，减少呼吸道的过敏反应。