孩子的脾胃关乎到儿童的健康与否，只有健康的脾胃，才能让孩子吸收进更多营养，支撑孩子健康长大。同样的是，孩子的脾胃也极其脆弱，非常容易受到损伤，不仅会容易让孩子积食，还易引起体弱、贫血、发育迟缓、肺炎、过敏等等问题。
小儿积食和脾虚两者都是分不开关系的，孩子脾虚就非常容易出现积食，积食就容易脾虚，如此不断死循环，进而对孩子体质产生很大伤害。
小儿积食脾虚除了一定的先天因素在，剩下的大部分都在吃上，不合理的喂养习惯、饮食习惯，会对孩子脾胃造成不小的伤害。
（1）蔬菜汁
相信大家都知道多吃蔬菜好，包括孩子。家长们经常会担心孩子牙齿没长全，不好咀嚼食物，就会选择把蔬菜榨汁。其实蔬菜水果等，经过压榨营养成分已经流失了大部分。像是菠菜等蔬菜，处理不当是宝宝很难消化的。
（2）水果
孩子年龄过小就添加水果辅食是不太合适的，常见的水果大都为寒性偏凉，而且很多水果都有渣，对小宝宝的脾胃来说是不好消化的。刚添加辅食时，家长给孩子正确的吃水果方式是煮烂，好消化的同时也平衡了性味。
（3）加铁米粉
现在市场上都在大力推加铁米粉，虽然经过长期母乳喂养，铁会不足，但并没有太大问题。额外加铁对孩子脾胃是种考验，加铁的东西是很不好消化的，这个阶段对孩子脾胃的顾护更为重要。
孩子刚开始添加辅食，食物本身性状易消化的，少渣的、不粘腻的，更适合给孩子做辅食。
根据这5点，判断好孩子的消化情况
1.口气重，有较厚舌苔
2.夜醒夜啼、睡觉难安
3.大便异常（出现便秘、拉稀、有奶瓣）
4.指甲旁出现倒刺
5.皮肤上长疹子
当发现孩子消化情况不好时，一定要及时给孩子消积食助消化。像是很多妈妈，孩子积食的已经便秘了，家长还误以为是喝水喝少了，导致孩子越来越积食、越来越便秘。
孩子积食后，除了适当减少饮食外，还要给孩子食疗，这是安全有效的方法。食疗中常见的猴菇锌棘消食水，包含了猴头菇、鸡内金、沙棘、山楂、茯苓、大麦等天然食药材，都是消积滞、健脾胃的有效成分，对于爱积食便秘的孩子，能有效温润肠胃，促进蠕动，是便秘孩子的“润滑剂”。
六月龄以上的孩子就可以添加猴菇锌棘来预防积食情况的出现，也可以用作袪积食、助消化、健脾胃、通便秘用。味道是酸酸甜甜的，也不含糖，很适合孩子。
另外，给孩子助消化的话，小儿推拿法也是比较温和的，效果也很好。
当然，给孩子添加辅食并不能操之过急，要有个循序渐进的过程。添加量一定是由少慢慢变多，刚开始添加的种类也要少，辅食的性状要由稀变稠，这样才能给脾胃足够的时间去缓冲和适应。
