运动当中，补充水份之同时，能补充钠（盐份）以及电解水，使体内钾钠平衡。饮用运动饮料如宝矿力等，是能同时补充钠及电解水之外，又能让胃肠的迅速吸收水份，减轻胃肠的重量负担。（吃水果沾盐，不但更好吃之外，还有平衡钾的作用。）
拒绝空调环境，除了环保的目的，还是处于照顧关节的考虑。我们的关节外面只包裹了皮肤、韧带和润滑液，如果缺少肌肉和脂肪的保护，关节就更容易受伤。空调环境让血管局部的血液循坏变差，走出恒温环境后更容易受伤。因此，适当放弃空调带来的舒适对关节的长远健康有利。
不管是在应用软件初始设置或者在设定菜单中，几乎所有的健康追踪器都要求用户选择把设备戴在哪个手腕。如果你将其戴在右手腕，你必须确保在设定时设定为右手，反之亦然。一些追踪器给用户提供选择来标记他们习惯性佩戴的手腕。
