注意心脏病患者,夏季千万不要做这些事 [复制链接]

8月18日谢园老师因心脏病突发离世的，据媒体报道是属于心梗类的疾病，当前心脑血管疾病已经人类的头号杀手，心脑血管疾病具有“发病率高、复发率高、致死率高、致残率高、并发症多”的特点，逐渐成为严重威胁人类身体健康的疾病之一。

全世界每年有万人死于心脑血管疾病，占总死亡率的50%以上。据统计，我国每年死于心脑血管疾病的总人数是万人，每小时有人被心脑血管疾病夺去了生命。我国心脑血管疾病的患者已经超过了2.7亿

夏季心脏病不能做哪些事情?

　1、不能一次性喝太多水

心脏病患者不能一次性喝很多的水，因为水进入身体中会稀释血液，增加了血容量以及心脏负担。尤其是患有心脏瓣膜的患者不能承受其负担，从而加重了病情，喝水时要采取少量喝多次的原则。另外也不要喝大量冷饮，喝冷饮虽然能够迅速降温，但是会导致心肌梗死和心绞痛的情况。

在夏季代谢速度太快，全身血管已经处于扩张状态了，产时间喝冷饮会导致血管突然收缩，加快大脑和心脏的耗氧量，从而让血压波动，然后心脑血管疾病出现。尤其对于中老年人来说血管调节功能比较弱，发生心梗的几率更大。夏季尽量选择25℃左右的白开水，可增强体表的张力，容易渗透到皮肤细胞里面。

2、不可以吃西瓜哦

西瓜上市的季节，虽然里面含有大量的水分，有助于利尿，但对于心脑血管患者来说会出现下肢水肿，吃太多的西瓜会增加血液容量，加重心脏的负担，尤其是心梗或者心力衰竭患者来说更应该引起警惕，每天吃西瓜量不能超过克。

3、不要在空调房间长时间呆着

在空调房间长时间呆着话会引起头痛头晕，食欲不好、浑身酸痛和呼吸道感染等。待在空调房里很容易诱发心力衰竭、冠心病以及心律失常等。空调室内外的温差超过了10℃就会让血管不停的收缩，从而引起冠心病。空调房里面空气浑浊，容易滋生细菌，然后诱发呼吸道感染及肺炎，增加了心力衰竭的几率。

中老年人可以多补充枫烯鲨酸，枫烯鲨酸是从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分，枫烯鲨酸含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和治疗作用，而且成分天然，极易被人体吸收，可以说是无任何副作用，老年人可以放心食用补充!

研究发现，常吃水果、蔬菜、全谷物、坚果、豆类和鱼，少吃红肉和加工肉类、脂肪酸和反式脂肪酸，则心脏病显著降低。