作者：医院于丽媛
夏季，糖友的血糖一般来说相对比较好控制。但是也要掌握方法，如果控制不当，也是容易导致病情加重的。那么，夏季控制血糖平稳要注意哪些问题呢？
1
监测病情
在夏季，血糖最容易变化，糖尿病患者要经常监测血糖，使空腹血糖保持在4.4～7.0mmol/L，餐后血糖稳定在5.5～8.0mmol/L（糖友根据自身情况制定控糖目标）。如不达标，应及时调整治疗方案。同时，要监测血压和血脂，如有异常，需及时处理。
2
适当补水
夏季高温环境，出汗多，血液浓缩，会造成血糖升高，尤其糖尿病患者更会觉得口干难耐，此时宜多饮水，以补充体内水分之不足。一般地说，平时糖尿病患者需要补水～ml，夏季可增加到～毫升，以温开水、清茶为宜。
注意：糖尿病患者不可贪凉食冷饮，以免损伤肠胃；也不可饮用含糖饮料，以免引起血糖升高。
3
吃有讲究
夏季水果较多，水果中含有很多微量元素（如铬、锰），对糖尿病患者身体有很好的作用。当血糖得到很好控制时，在两餐之间或运动之后，可适当进食水果。吃水果要有选择，如梨、桃、草莓、柚子等；可以吃些西瓜，每次50～克。而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、红果等，尽量少吃或不吃。
4
坚持运动
夏季气候炎热，患者往往会放松运动治疗，运动不足必然会导致血糖升高。一般而言，糖尿病患者可选择游泳或餐后快走40分钟。步行是最安全、简便的运动，也是最容易坚持下来的。
切记不要空腹运动，以防止低血糖。同时要避免在阳光直射下剧烈运动，以免中暑。
5
预防感冒
糖尿病患者夏天要当心感冒。炎夏，室内大多使用空调，室内空气不易流通，容易引发感冒，尤其是开着空调睡觉更易着凉。一旦发生感冒，即使是轻度感冒，也要及时治疗，切不可拖延，否则容易诱发肺炎。
糖尿病患者不宜长期呆在空调房间里。开空调后，室内外温差以5℃内为佳，同时经常开窗通风。
6
预防腹泻
糖尿病患者要注意夏季饮食卫生，特别是要安全使用冰箱。在夏季，糖尿病患者决不可掉以轻心，从冰箱中拿出的熟食要彻底加热后才能食用，以保证安全。否则，会引发急性胃肠炎，从而诱发酮症酸中*，对疾病的康复不利。
7
勿忘护足
夏季，人体的脚汗较多，加上硬塑料凉鞋的磨擦，容易发生足部溃破。一旦有足部破裂，一定要“小题大做”，医院治疗，千万不要自行换药，否则容易引起感染。夏季糖尿病患者要积极治疗“脚气”，并选择合适的软底鞋。
8
规范治疗
不管是服降糖药，还是用胰岛素，都要求糖尿病患者的血糖、血脂、血压尽可能达到正常。在夏季，胰岛素应注意正确保存。