最近妈妈们都很揪心啊，国内多地新冠肺炎疫情反复，再加上多国又出现了例不明病因儿童肝炎。
面对多重夹击，妈妈们对于做好宝宝的防护很是困惑和焦虑，急需一些专业的育儿知识和指导。
前两天，小编注意到中华医学会科学普及分会，人民日报社旗下人民健康、人民好医生和中国飞鹤共同做了一期节目，叫《助力健康中国-宝宝自护力大讲堂》，专门讲疫情之下，如何保护好孩子。
这个节目可谓是专业权威又干货满满：邀请了中华医学会科学普及分会、首都儿研所、医院小儿精神科、中国飞鹤的专家学者，围绕日常生活中涉及到的场景，如疫苗接种、膳食营养、居家护理、外出防护等，从各自的领域，给出了特别专业的指导建议。
专家介绍
刘玉和
主任医师，教授，博士生导师，中华医学会科学普及分会副主任委员，中国医师协会科学普及分会副会长。
郑毅
首都医科大学附属北京医院儿童精神医学首席专家、教授，从事儿童精神医学临床、教学、研究和社会服务工作近40年。
王琳
首都儿医院保健科主任，从业近20年，擅长婴幼儿喂养、生长发育，出生缺陷和疾病儿童的免疫接种等。
蒋士龙
中国飞鹤研究院副院长、首席科学家，专注于中国母乳、生命早期营养研究工作20余年。
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节目一共45分钟，另外，还发布了一份50页多达万字的《助力健康中国-宝宝自护力指南》，内容很多，小编特意申请了授权，节选了一些大家都比较关心又迫切需要的内容，希望可以让宝爸宝妈少些无助和彷徨，更加从容地去面对特殊时期的育儿难题。（希望看到完整内容的宝妈可以直接到最后，点击链接观看~）
（一）疫苗接种篇
1、新冠疫苗和常规疫苗撞上了，怎么办？
这是一个很常见的问题。一般来讲，疫苗接种分为常规接种和应急接种，大家要先接种目前更需要的。如果所处环境新冠传染风险更大，就可以先打新冠疫苗，其他的如乙肝疫苗，没有那么大的风险，可以推后半个月、一个月再接种。
2、延迟接种疫苗，效果会大打折扣吗？
疫情期间，因为居家隔离或者各种因素，难免会导致疫苗延期接种，对此很多家长都非常焦虑。在节目中，王琳就表示，短期的延迟接种，比如一两个月，并不影响疫苗的效果，等疫情得到控制，尽快接种就可以。
有了权威专家的给出的答案，被这个问题困扰的宝妈这下安心了吧！
（二）膳食营养篇
1、特殊时期，哪些食物有助于提升宝宝的自护力？
婴幼儿及儿童时期是人生关键的生长发育阶段。蒋士龙表示，这个阶段如果营养不良，会影响到身体发育、智力发育，同时也会影响成年后的健康。在目前这种特殊时期，更要讲究营养的均衡摄入。
针对不同年龄段宝宝的营养需求，专家也分别给出了一些建议。
1）0-3岁婴幼儿
母乳是婴儿成长最安全、最理想的天然食物，母乳中丰富的乳铁蛋白、免疫球蛋白以及免疫细胞，可以有效预防及保护婴儿免于感染性疾病的侵袭。
不具备母乳条件而选择奶粉喂养时，可优先考虑选择配方中含有活性免疫蛋白，如骨桥蛋白、乳铁蛋白，以及活性益生菌的配方奶粉，保证宝宝摄入的营养全面均衡，更好守护宝宝成长。蒋士龙透露，飞鹤在进行星飞帆卓睿配方设计时，就特别添加了乳铁蛋白和10倍益生菌，可以帮助宝宝加固免疫线。
2）3岁以上幼儿
这一阶段的孩子很容易出现偏食问题，偏食会导致维生素、矿物质摄入不足，而脂肪、糖摄入又过多。维生素、矿物质对人体的免疫功能非常大，同样锌、铁矿物质对维持人体的免疫机能也非常重要。
因此，家长要特别重视补充足够的优质蛋白，这是提高免疫力的核心。富含蛋白质的食物有营养强化的儿童配方奶、牛羊肉、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、大豆等。
并且要多吃蔬果，并注意补充维生素C、维生素D、维生素A、铁质等维生素和微量元素。
另外，宝宝也可以适当地摄入一些零食，在锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力的同时，也能缓解疫情引起的紧张、焦虑情绪。零食可以挑选需要多咀嚼的零食如牛肉干、坚果等。
2、孩子肠道不好，如何进行膳食营养搭配？
肠道是人体最大的免疫器官，维持肠道健康非常重要。
家长需要给孩子提供一些富含膳食纤维的食物，比如蔬菜水果、粗粮杂粮等。同时还要补充益生菌，来源可以是婴幼儿奶粉、儿童奶粉、酸奶等，这些会添加很多益生菌。
随着功能性原料的出现，像乳铁蛋白、β酵母葡聚糖也能提升人体免疫力。值得一提的是，乳铁蛋白被誉为“健康的第一道防线”，但这样一种关键的原料，以前大部分都是靠进口，就在前几天，飞鹤取得了行业内首家乳铁蛋白生产许可，解决了我国乳业长期以来遭到的卡脖子问题，未来中国宝宝的“口粮”安全也能得到更好的保障。
（三）居家护理篇
1、居家场景下，怎么做好日常的消杀？
家长们从外面回来，要在门口把外套脱掉，清洗完手、脖子、脸后，换好家里的衣服，再去和孩子接触。
另外，家里也要定期消*，特别是儿童经常触摸的地方，如桌面、玩具等。
在节目中，王琳特别提示，切忌过度消*。过度消*导致环境中微生物种类和数量减少，影响孩子和微生物的接触，不利于免疫系统的发育。
2、如何应对居家带来的心理问题？
除了营养和卫生外，孩子们的心理健康也不能忽视。很多粉丝反映，居家之后孩子们的情绪波动很大，比如睡眠不习惯，饮食不规律，出现无端的哭闹等。
郑毅老师在节目中就提到，孩子玩的空间和环境都发生了变化，会出现一些不适应，家长要想办法丰富一下不同的活动方式。
另外，对于一些青少年，不少父母居家带来的烦躁和焦虑，很容易投射到孩子身上，导致很多不该管的也管了，孩子自己独立的空间没有得到很好的满足，带来了一些心理的问题。
家长需要意识到心理的影响无处不在，多注意孩子的情绪变化和行为表现，科学地去重视孩子心理活动的变化，让孩子能够更好地适应环境。
（四）外出防护篇
1、外出时孩子的防护应该怎么做？
不少父母都会遇到的一个外出的难题，就是给宝宝们戴口罩，经常一戴上去就给摘了，还会哭闹。
王琳在节目中，也对此给出了一些实用的建议：
（1）不要去人特别聚集、特别密集的地方，到楼下溜弯也不要凑得特别的近；
（2）比较小的孩子，可以在车上放一个纱帘，对于飞沫也会起到一定的阻挡作用；
（3）能接受的孩子，要正确佩戴幼儿专用的防护口罩，并随时