#夏方养生指南#
糖尿病，是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。
01糖尿病的血糖标准
最新的诊断糖尿病的标准为典型的“三多一少”症状（多饮、多尿、多食，体重下降）加上一天中任意时间测静脉血浆葡萄糖≥11.1mmol/L或空腹血糖≥7.0mmol/L，或者糖耐量试验（OGTT）后2小时血糖≥11.1mmol/L，这三条符合一条就可以诊断为糖尿病。
空腹时对应的血糖正常范围为3.9～6.1mmol/L；餐后1小时对应的血糖值为6.7～9.4mmol/L，最多也不超过11.1mmol/L；餐后2小时血糖值应＜7.8mmol/L；餐后3小时对应的血糖值为3.9～6.1mmol/L。
近年来，随着物质生活水平的逐步提高，糖尿病的发病率也不断升高，而且有年轻化的趋势。据估计，我国糖尿病患者规模已超9,万，大约每14个人中就有一人患病，另有糖尿病前期人群约1.5亿。此外还有很多人不知道自己已属于糖尿病高危人群。
糖尿病高发的主要原因和人们的饮食热量过多，运动减少，环境恶化，以及一定的遗传因素有关。
02糖尿病的危害
1、糖尿病患者的抵抗力较低，极易发生各种感染，比如细菌感染，真菌感染或结核病感染等。
2、如果患有急性的严重高血糖，通常可能引起糖尿病急性并发症。比如糖尿病性酮症酸中*等，可能导致患者发生死亡或者残疾。
3、糖尿病患者还可能出现慢性并发症，比如糖尿病性视网膜病变等，对患者造成严重的影响。
4、糖尿病患者在治疗过程中，还可能出现低血糖，从而使患者发生摔倒、骨折等，严重时可能引起神经器官的不可逆损伤。
03天然的”降糖法宝“，坚持吃，血糖或平稳，远离糖尿病
血糖不稳的朋友，平时一定要监测好自己的血糖水平，每天也可适当补充一些降糖药食，如蛹虫草、葛根、决明子、人参等，其药理作用如下：
蛹虫草又名北冬虫夏草，北虫草等，是由子座与菌核两部分组成的复合体。蛹虫草不仅具有特殊的营养价值，而且有明显的药用价值，是一种能同时平衡、调节阴阳的中药，具有降压、补肺益气，护心养脑的功效。
经研究证明，蛹虫草具有调节全身功能，提高免疫能力，扩张血管，降血压，降血糖，非常适合糖尿病人群服用。
葛根能够降低血糖，对于糖尿病患者非常适合日常服用，不仅能够降低血糖，还能降血压，降血脂，对于糖尿病患者不仅可以控制症状，而且可以预防其相关并发症的出现。
当代药理学科学研究确认，决明子茶含有的成分具备调整免疫力、抗菌、防癌、降血压、调整血糖及清目润肠等功效。对橙*色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎球菌等，均有不一样水平的抑制作用。
人参具有明显降血糖的作用，可以有效的降低人体内血糖，同时对于身体虚弱的人有很好的保健功效，可以提高身体的抵抗力和免疫力。