前段时间可能大家都发现身边的亲戚、朋友、邻居、同事一个个都阳了。有人甚至说：“如果你还不认识一个‘小阳人’请检讨自己的社交能力”。据中国疾病预防控制中心原副主任、国家新冠病毒肺炎联防联控机制专家组成员冯子健表示：“当第一波大规模冲击达到最高峰时我们人群中的感染率可能达到60%左右，随后会逐步回落到一个平稳期。最终我们可能80%-90%的人都会经历感染”。
目前在放开后第一轮感染风潮中阳了的人绝大多数都已转阴康复。像麻疹、风疹、水痘、甲肝等很多传染病得过一次之后就终生不会再得第二次，与此不同的是感染一次新冠并不能达到终生免疫的效果。过去三年来确实曾发现过有一部分人在解除隔离之后核酸又复阳了或者抗原转阴之后又复阳了。目前网络段子中所谓的“重阳真人”指的就是阳过一次之后又再次感染的人。因此阳过且已康复的人还是得尽可能规避二次感染。
那么感染新冠病毒有没有什么征兆可以让大家提前预防避免病情加重呢？其实新冠感染在症状上和感冒颇为相似：体温升高、咳嗽、咽喉肿痛、流鼻涕......发热通常是新型冠状病毒感染的主要症状。这主要是因为病毒进入身体后免疫系统被激活产生炎性因子刺激体温调节中枢使身体的温度升高。我们身体的免疫系统会利用这样的高温杀死病毒，但过高的温度同样也会使我们承受不住。因此有时就需要服用退烧药缓解症状。
新冠病毒内含有大量毒素。当病毒进入人体后会在体内进行大面积繁殖。这可能会对我们的胃肠道功能造成一定刺激，从而可能引起腹泻等症状。感染新冠病毒的患者通常由于身体正常生理功能异常会出现身体虚弱的现象——可能稍微一动就会感到全身酸痛乏力。在新冠病毒感染的早期由于病毒刺激免疫系统产生炎性因子会引起全身出现轻度炎症反应。这时我们可能会感觉身体忽冷忽热。
有些人会因为咽喉部或肺部受到病毒刺激而出现干咳、胸闷的症状。还有一些人可能会出现嗅觉和味觉异常的症状。目前尚不清楚这种症状出现的准确原因，但有推测认为可能是病毒感染口、鼻部神经导致神经系统功能异常所致。当然具体的症状前兆都是因人而异的。有些人感染新冠病毒可能会出现嗅觉、味觉失灵的症状，但有些人可能就不会出现这样的症状。并不是每个人感染后的症状都一样。
只能说如果出现了体温升高、咳嗽、咽喉肿痛、胸闷、腹泻、嗅觉或味觉异常等症状有可能是感染了新冠病毒，但并不能说只要一出现其中某些症状就能断定自己是感染了新冠病毒。更何况新冠感染与感冒的症状实在太过相似。不要说缺乏专业知识的普通老百姓难以区分，就是很多医护人员也要借助核酸检测等手段来区分新冠和感冒。这也是我们之前大规模搞全民核酸检测的原因。
在国家取消大规模核酸检测后要区分新冠和感冒只能更多依赖抗原检测。现在如果发现自己出现一些症状最好是通过抗原检测来确认自己得的是感冒还是新冠。抗原检测相比核酸检测的优势在于可以自己在家检测。这大大减少了因人群聚集造成交叉感染的风险，而且抗原检测的成本基本上是绝大多数人都能负担的。可抗原检测的灵敏度准确性不如核酸检测。抗原检测在个体刚感染时很可能测不出来，只有当感染者处于急性感染期才能检测到。
这意味着可能需要多次检测以提高准确率。可据我所知现在很多人都抱怨说市面上的抗原试剂盒早就被抢购一空了。目前有很多人发现症状后根本无法检测。如果实在无法区分自己是阳了还是感冒了要当成是阳了去应对。之前钟南山院士也曾提醒过：今冬明春可能需要警惕流感和新冠病毒的叠加流行。新冠病毒的传播速度是流感病毒传播速度的十几倍，所以当你感觉不舒服的时候首先应当怀疑自己是不是感染新冠病毒了。
如果有症状且抗原检测结果为阳性基本可以判定就是感染了新冠病毒。如果确认感染的不是新冠病毒证明不舒服的症状很可能是流感病毒引起的。当然也不排除可能有一部分人会同时感染新冠和流感病毒。目前看来新冠病毒的危害性的确有所下降，但比起流感病毒还是要强得多。目前还不存在能直接杀灭新冠病毒的特效药。虽说有不少注射型药物和口服药物已上市，但这些药物只能起到对症治疗缓解症状的效果。
更何况新冠病毒一直在持续不断变异着，所以某些药物的效果作用其实已大打折扣。当前阶段可以适当储备一些药品，但不必大量抢购囤积当前与其疯狂囤药还不如做好以下这些事：出门戴好口罩、保持社交距离、坚持勤洗手、尽量少去人多的地方、保护好自己的身体免疫力、保持良好的卫生习惯、保护好家中的老弱群体......新冠病毒有高度的传播性。特别是在密闭空间内以及家人间更容易传播。
因此无论居家还是外出想要减少感染的几率就该有效做好“隔离”和“消杀”。平时可以在家里备好口罩等防护用品以及抗原试剂盒等检测用品。即使在家里也可以与家人保持一定的隔离：单独住一间、单独吃饭、交谈保持距离。上厕所可以间隔开时间并做好消杀，生活垃圾单独处理，注意做好抗原检测......人体和病毒的对抗就是免疫力和病毒毒性的对抗。在抢不到药和试剂的情况下就更要注意保护好自己的免疫力。
熬夜、抽烟、喝酒这些都是可能导致免疫力下降的行为。适当运动有利于增强免疫力，但过度的剧烈运动反而会导致免疫力下降。要保护好我们的免疫力主要有两个“法宝”：一是严格自律性别太“作”。能好好睡眠别熬夜，能好好吃饭别胡吃海塞。第二个法宝是疫苗的接种。接种疫苗虽不能够防止病毒感染，但对于预防重症感染还是有效的方式。除了增强身体免疫力之外保持良好的心态也是必要的。
毕竟心情好坏也会影响到康复：好的心态更利于康复，而焦虑情绪会让免疫力下降。老人、孩子、有基础疾病的人都是新冠感染后发生重症的高风险人群。如果家里有老人、孩子或患有基础疾病的人一定要尽快完成疫苗全程接种和加强剂次的及时接种。老人、孩子出门更要做好防护，在家也要保持良好的卫生习惯。尤其是在目前天气转冷的情况下要注意防寒保暖。这段时间如果患上感冒无疑会削弱身体的抵抗力。
保持良好的卫生习惯也是减少感染风险的重要方面。无论何时都该养成勤洗手的好习惯：饭前便后要洗手，外出回来时要洗手，接触一些高风险物品表面后更要及时洗手。在洗净双手前要注意不要用手触摸口鼻。同时还要注意居家勤通风、做好日常清洁......尤其是如今春节临近之际乘坐交通工具一定要戴好口罩。家庭聚会时尽量不要人太多。居室多开窗通风，卫生区定期消毒。