心脏的好坏直接可以从人体的各种外部面相，或者语言，呼吸，行动颜色可以很好的表现出来，为什么这么说，因为心脏可以说是人体的“发动机”动力的源头，一旦心脏出现了问题，那么人体在外部的表现形式就会出现严重的病症状态。
第一：门诊病历。
一中年妇女，经常头晕，而且经常心慌，睡觉经常惊醒，后一检查，发现，该患者，在心电图的检查发现，有严重的心律失常现象，从心脏彩超，CT等综合检查指标来看，患者不排除有严重的脑供血不足，而导致这个原因的就是，患者有严重的心脏病病理状态，
按照临床经验可以分析一旦心脏出现了问题，患者就会表现出，头晕，眩目，耳鸣，四肢无力，经过一系列的病史和患者的口述，以及外观形象，我们可以综合判断出，患者在平常劳作的时候，很容易疲劳，有气无力，讲话轻声细语，严重的时候，伴有口唇发绀。
患者口述得知以前可以背重物，现在提稍微重点的篮子，身体就是感觉到吃力。此外在更年期过后，还是经常感冒，而且只要一感冒，不管严重与否，都会有肺炎的现象，平时体质也是比较差的，经过听筒检查，我们也是可以很明显地听到心脏有一定的杂音，而且呈现一定的规律，说明心脏是一种不好的病理，而且还在恶化。
后来结合多种医疗仪器设备的检查，比如利用心电图，彩超，心肌酶谱等等，我们最终确定该患者考虑是阵发性心脏病发作，对于这个心脏，我们建议患者，在平常的时候，一定不要太过劳累，注意，休息，保持良好的生活规律，不能熬夜，戒烟戒酒，是非常重要的。
第二：心脏不好的表现，在平常有哪些信号的产生，代表你的心脏有问题，或者是提前预警。
呼吸急促，呼吸困难，胸闷气促，胸疼，经常性的耳鸣，睡觉打呼噜一般如果心脏不好的，会出现上述现象症状，主要是因为心脏的主导因素，造成人体肺部瘀血的原因，如果发生这种现象。
我们一定要采取正确的坐姿，保持气体通畅，一般如果心脏不好，特别是在走楼梯，时候，或者是体力劳动的时候，发作得非常明显。
对于耳鸣，和打呼噜，那是因为心脏患者，血液供应不足，或者是短缺，造成耳内的细血管动力异常，使得患者内耳会得不到连续的信号，如果发现患者耳朵有折痕，说明很有可能患有冠状动脉粥样硬化造成的。
当然这里面我们还要考虑，高血压的心脏病，冠心病，造成的心肌缺血，肥厚心肌病等等，都会造成左心衰竭从而导致人体肺部循环的障碍，造成人体呼吸困难的主要原因。
容易疲劳，嗜睡
这是因为，如果是心脏不好的人，过度劳累后，就会造成患者容易引起心肌耗氧量的增加，从而加重心脏病爆发，此外不要过度的紧张，或者情绪幅度较大的行为，都是会造成容易疲劳，在短时间内，就会造成大脑供血不足，造成脑部缺氧的状态，所以人会有昏昏沉沉的感觉。
皮肤的颜色出现了变化
这是因为，患有心脏病，或者正在发生的时候，一般如果患者是风湿性心脏病，或者是湿热心脏病，就会造成人体心脏二尖瓣，三尖瓣，主动脉瓣的瓣膜变得十分地狭窄。
或者是关闭最后患者会变得心慌气短，乏力，伴有咳嗽，同时基本会咳嗽出粉色泡沫，追回我们可以看到，心脏病会是可能导致人体嘴唇发黑，指甲发绀，还有可能就是红颧骨和二尖瓣的紫色嘴唇出现。
左右肩膀经常酸疼，背部疼痛。
这是因为，心脏病引起背疼就是冠心病引发产生的心绞痛，一旦疼痛发作的时候，胸骨后压榨疼痛，或者有些时候会出现心脏前区紧缩，或者是烧热疼痛的，这是因为人体心脏问题，导致心率不稳，心脏的泵血功能减弱，心肌缺血后造成的血液淤积产生的一系列问题。
此外心脏不好，还会出现患者肩膀疼痛，疼痛的区域一般是向上发射到左肩，然后左肩到人体的小拇指，再到无名指，也有可能引发到神经性的压痛感。
患者会有双下肢水肿的现象
还有就是要看看我们是否下肢水肿，这是因为心脏不好的人，双手按压皮肤，会出现凹陷，足背小腿会更加明显，心力衰竭，没有动力。
心肺功能也很差，肝肾功能也紊乱，导致人体的下肢静脉回流受阻，患者血液或者水分到达下肢，无法正常地回流到其他部位产生的一种现在那个，说明患者心脏不好。
当然心脏不好的，还要结合其他一些生理指标，比如，少尿，心脏增大，异常的心音，心律失常，脉搏异常，等等综合地体现出来
如何自我检查自己的心脏健康？有哪些最简单的方法？
心率，可以准备一只秒表，可以使用自己的食指或者是中指放在手臂的另外一只手腕内侧，位置位于拇指根部下，手指轻轻按压，会出现脉搏，自己数出，10秒内脉搏的次数，然后乘以6，就是一分钟内的次数，一般正常次数在60到次左右
测量血压，成年人的血压正常值分别低于和80是收缩压，80是舒张压，如果血压高于/90则是高血压，说明心脏多少都是不健康的。
此外养血可以检查出胆固醇水平，里面低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，甲状腺等疾病都是侧面放阴处心脏不好的表现，此外24小时董太太心电图等
第三：心脏健康的人，有哪些表现，体貌特征？
一般都是声音洪亮，掷地有声，而且呼吸顺畅，入睡不困难，不咳嗽没有咳痰，而且面色红润，头发黑密有光泽度，手指甲有血色，无白色斑点，腿脚有力，没有任何水肿，没有疲劳感觉，背东西，或者是爬楼梯没有任何不适感。
一般情况下，上了年纪的中老年避免剧烈运动，养成生活饮食的规律，多做户外有氧运动，提高自身的血液循环，可以适当地游泳，保持乐观的精神状态，控制血糖多吃水果和蔬菜是非常必要的。
总之一个健康的心脏，需要个体不断地去保养，锻炼，才是最好的方法。我是医学科普医生，传播医学知识，欢迎点击