所有人应该都有过吐痰的经历，每当感冒或者喉咙不舒服的时候，总是感觉咽喉处有什么东西存在，就是我们所说的痰。
痰是大家呼吸道生成的分泌物，无论是健康人还是患者，都会存在痰液。受到呼吸疾病感染或微生物入侵时，人就会产生大量痰液，将细菌排出痰液里有成千上万的病原体，能传播麻疹，流行性感冒，肺结核等。
一般情况下，人们会把咳出来的痰液吐进垃圾桶。如果我们仔细观察的话，会发现自己的痰液颜色不是一成不变的，有的时候是黄的，有的时候是白的。但其实痰液不同的形态，也会反映当前自身身体的状态。
01正常的痰液是什么样的？
正常痰液无色或灰白色，正常人生存的痰液较少，状态则是比较稀薄的，没有什么杂质，大多数起到一个湿润气道的作用。但是痰的颜色并不是完全固定的，这可以从痰液的形成过程而得知。
痰液主要是由分布于气道内（包括气管、支气管、细支气管等），黏液腺体的杯状细胞分泌的分泌物。再混合气道内的坏死组织、细菌和异物，共同形成痰液，经口腔排出。
当痰液的颜色发生改变时，就不能大意，要及时的去查找原因，才不会让情况转变严重。想要更好的养护好身体，建议大家在生活中，可以多留意自己痰液，也许能提早发现问题，解决问题会变得更容易。
02肺部病变，痰液会先“通知”你：咳出6类痰液，早做筛查为妙
1.铁锈色痰液
铁锈色痰液一般是提示感染了溶血性链球菌或者是肺炎杆菌，肺炎链球菌等，基本上患者有大叶性肺炎的情况容易出现这种痰液颜色。
而且除了咳出来的痰液颜色发生变化之外，患者可能还会有别的一些不适的症状。比如会高热、恶寒或者是胸痛，呼吸困难等不适的症状。
2.痰液分泌量特别多
正常人一天分泌的痰量大概是ml左右，而如果发现自己吐痰的次数过多，也往往意味着身体出现了健康隐患。
当出现呼吸道感染性疾病的时候，痰液的分泌量会显著增多，比如支气管炎、肺炎等常见的炎症反应。也有可能是肺部出现肿瘤，造成肺部大面积的炎症反应。
3.白色的痰液
每个人在正常的运转之下，都会受到一些外界的空气当中细小微生物和病菌的感染。当这些病菌和细菌进入肺部以后，就会导致肺部出现一些炎症，从而会让人出现咳嗽这一系列的现象。
若在日常生活当中出现这类现象，大家不必要过于担心，医院进行就诊，遵医嘱用一些治疗的药物来进行抵抗疾病。
4.黑色痰液
长期吸烟或烟瘾比较大的人，咳嗽频率要比常人高得多，正常人的痰液颜色是透明的，而经常吸引人的痰液却是黑色的。
这代表肺部环境恶劣，充满着毒素和杂质，大量吸烟会让全身出现不适感，只能通过戒烟降低肺部病变的概率。
5.痰液呈黄色
外部病毒细菌侵入人体，感染肺脏，会有黄色痰液在体内咳出，这是肺部发生炎症的表现。有太过旺盛的肝火，也会引起咳黄痰的情况。
可以咨询医生意见，按时使用一些药物，将肺部炎症问题改善，有助预防肺部细胞病变情况出现，避免出现肺纤维化问题。
6.血性痰
支气管和气管的血管破裂受损后可发生血性痰，通常发生在支气管扩张、肺结核以及肺肿瘤患者身上。
当出现小细胞肺肿瘤、支气管扩张以及肺结核时可产生大量痰液，特别是小细胞肺肿瘤，肿瘤细胞增长速度快，分泌大量黏液，所以会使得患者不停排痰。
03日常如何呵护肺部健康，请坚持做好下面4件事
1.多做深呼吸
可不要小看深呼吸这一简单的动作，在深呼吸的同时，意味着肺部和气管会以最大的张力来容纳气体。
在气体交换的过程中，不仅能锻炼肺活量，也能有效扩张器官和肺泡，增加肺部呼吸系统的运转效率。肺部运转更加的强健顺畅，自然也有利于保护它的健康。
2.常喝水
肺不舒服，在日常生活中也要注重多喝水，保持充足的水分摄入，能够增强代谢，排出体内的毒素垃圾。
促进血液循环，防止滋养肺部，起到清肺排毒的效果，给肺提供一个湿润的环境，预防肺部疾病的问题产生。
3.减少抽烟量
想要养护自己的肺部，最关键的是远离烟草。很多人经常大量抽烟，受到烟草中有害物质的影响，肺部功能会进一步下降。
如果想要保持身体健康状态，需要减少抽烟量，从及时戒烟这方面入手提高肺部功能。身体不受到烟草有害物质影响，肺部功能慢慢增强才可以提高肺部功能。
4.多吃清肺润肺的食物
要保持身体健康需要提高肺部功能，保养肺部还应该饮食恰当，可以选择一些润肺，养肺的食物来提供营养。
部分人生活的地方环境污染严重，加上平时经常吸烟，都会因为有害物质获取影响着身体健康。如果可以选择清肺，养肺的食物来滋润肺部，会发现肺部功能提高，不良症状也缓解了。
04阅读延伸：常见的清肺化痰的食物
谈到润肺化痰的食物，多见于以下几种中医讲白色是入肺经的，所以在食物里面还是比较推荐像白萝卜这样可以煮萝卜水。然后还有一些就像是莲藕，还有百合，这些都是白色的食物。
建议一些有慢性气道疾病的人，可以在不同的季节里，选用不同的食物来进行辅助的食疗，起到一定的促进作用。
再者，比如水果类的梨，梨是日常生活中普遍食用的水果，可以和冰糖、百合一起熬水喝能够清热利咽，化痰生津等。另外，还有柿子、罗汉果等对清热化痰都有很好的功效。