受到新型冠状病毒影响，餐厅游乐园那里都去不了。最近疫情好转，加上六一儿童节，孩子更是放开肚皮，除了三餐外，零食、饮料不离口。
这样暴饮暴食，成人都有可能感到不适，更不要说，消化系统还没有大人这么皮实的孩子。
这段期间，不少孩子都会出现“积食”的问题。
积食可以说是孩子的“万病之源”，孩子一旦出现积食，感冒、发烧、咳嗽、便秘、腹泻等一系列问题也会接踵而至，严重的还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等等问题。
积食是指中医的一个病症，也叫食积，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。
“如何判断孩子是否积食？”
积食通常有以下的临床症状。
看舌苔每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚或一块红一块白，还有黄苔，就是脾胃出问题了。
闻口气孩子忽然口气很重，而且闻到一股酸腐味。
看鼻梁看孩子的鼻梁上是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那就离积食不远了。
看眼皮如果孩子的下眼皮忽然肿胀、发青，那也是脾胃出问题。
看眼睛孩子有两天眼睛没精神，就像睁不开一样。
看睫毛正常睫毛是一根根微翘，若有两天睫毛几根几根地粘在一起，可能就是积食的前兆。
看食欲以前孩子每天吃东西都很香，忽然食欲不好，不爱吃或者挑食。
看大便观察孩子一天几次大便，是稀还是稠，颜色是不是和前一天的不同，有没有增多次数。若一天大便次数忽然一次变三次，这也是积食的前兆。
大便正常形状是香蕉条形，如果忽然发绿、不成形、有块状的都是不正常的，家长要注意观察。
看睡眠如果孩子一般睡眠很好，忽然夜里翻来翻去，哭闹、磨牙，一会一醒，家长也要注意。中医有言道：胃不和而卧不宁
摸体温每天孩子睡后摸摸他胸口和腹部是不是比其他部位热。如果是，就要小心了，因为积食发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热。此时量温度，通常是36.8℃或者37℃，但再过两天可能就会发烧了。
胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。
咳嗽脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
积食过久，脾胃虚弱，时间一久就容易生痰导致咳嗽不止。
腹胀明明没吃什么东西，肚子摸起来却胀胀的。
反复呼吸道感染、扁桃体发炎长期积食容易引起“化火”。火的特性是向上，就会上攻到扁桃体，孩子就很容易出现反复扁桃体发炎和呼吸道感染。
以上症状只要符合两三项，家长就要提高警惕。
孩子可能已经积食了。
“如何应对孩子的积食？”
积食算是一种脾胃病，一般分为胃积和脾积两种情况。
病症表现不同，其应对方式也有所不同，家长“要对症才能下对药。”
胃积
简单来讲就是吃东西多了，食物无法被消化，积在胃，导致胃堵了。这时孩子的舌苔一般呈现为厚、黄；口气味道大；食欲不振；甚至呕吐酸水或未消化食物。
▲胃积的孩子，舌苔一般呈现为厚、黄。应对胃积
孩子胃积时，我们一般给孩子吃点益生菌，注意孩子肚子保暖，配合小儿推拿——揉腹部的方式来进行帮助孩子消食导滞、通便。
揉腹部具体操作：把四个手指并拢，放在孩子的肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，连续揉上15-20分钟，每天两次。
脾积
就是当积食长期地积在胃后没有被消除，就慢慢地伤掉了脾。形成脾积。脾积表现可能没有胃积那么明显，但是脾积伤害性往往比胃积更为严重。脾积的孩子一般表现为腹泻或便秘、容易肚胀、四肢比较消瘦、不长个、爱生病等症状。
应对脾积
脾积是一种慢性疾病，必须一点一点地慢慢调理，家长同时可用小儿推拿——捏脊的方式辅助。
捏脊具体操作：先让孩子趴在床上，然后从大椎穴（正坐低头，脖子正中最高椎突处）开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，两手不放松（即捏住皮肤不能掉），交替向前推动，一直推到孩子臀沟的长强穴。
一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。
每天一次，15天为一疗程。一个疗程后，休息15天后，开始下一个疗程。
温馨提示：
捏脊法适合5岁以下的孩子，这个方法没有副作用，还可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子皮肤娇嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。
医院儿科医生介绍，对于积食问题，一方面重在日常食疗调养，另一方面要仔细观察，早发现早治疗。
对于孩子孩子的应急性处理方式是控制饮食，特别是伴有呕吐、腹泻的，可以暂时禁食8～12小时。
待呕吐停止后，给予清淡的流质口服，如白粥、蔬菜汤等，观察孩子后续情况。
一般而言，当孩子出现轻微症状，马上加以食疗、推拿等，都能缓解病症，并很快就会好转。
这里给大家推荐专为孩子而设置的汤方：
三星汤
该汤方非常温和的，即便一岁以内哺乳期的小宝宝，有必要的时候也是可以喝的，而且不会有副作用，但注意每种药材需减少两克。
在服用该汤方的同时，需配合菜粥、白粥等素食，才能见效。
如果是在积食情况下，可以连续服用2-3天，但如果没有明医院就诊。
如果作为日常保健汤方的话，一周只能喝一次，而且不能长期喝，会伤及脾胃。
总结
孩子积食一般不会出现大问题，家长们不必过于焦虑。
平常注意控制好孩子的饮食，多喝水，保证好休息。