咳嗽、咳痰;
白细胞尤其是其中的中性粒细胞增高。
咳嗽、咳痰是为了排出痰液、坏死物质、甚至病原微生物。在我们ICU,评价病人预后一个关键指标就是病人咳痰是否“有力”,有时候,咳痰的重要性甚至超过了用抗生素。白细胞增多,尤其是中性粒细胞增多,也是细菌感染时机体重要的防御机制,是为了增加杀菌的力量。但是,你注意到没有,新冠状病*肺炎病人的主要症状是发热,乏力,干咳。化验检查:白细胞总数正常或减少,淋巴细胞计数减少。干咳,意思是说虽然人体启动了咳嗽反射,想要把病*或者坏死物质排出体外。但是,狡猾的病*藏在了细胞里。气道内分泌物少,痰少,虽然可以经过咳嗽将一部分病*排除体外。但是这恰恰满足了病*为了繁衍自己,加快传播的本性,并不能有效的去除病原体。所以肺泡细胞不断受到攻击,但是人体却很难通过咳嗽,或者形成痰液,把它们有效的排出去。咳不出来,再加上对抗病*的部队——淋巴细胞又减少,这两种关键的防御能力下降了。病*不断地复制并且侵犯细胞,严重的病例,在两三天之内,病人的大部分肺泡细胞都被攻陷,X-线下或者CT下,显示为“白肺”。健康的底层逻辑:人体免疫
在病*肆虐的当下,迅速的提升免疫力是不太可能了,没有任何可以快速提升免疫力的食品、保健品。
我们普通人,应该怎么办?我送你三个词:加强防护,好好睡觉,平和心态。
关于第一点我就不再多说了。相信这几天你学到的自我保护知识,超过了有史以来你学到的所有关于自我防护知识的总和。我只强调,去人口密集又通风差的地方,比如公共交通工具,医院,一定要正确佩戴口罩。我说的是正确佩戴口罩,不是说戴口罩,很多人不会戴口罩。要勤洗手,不要用脏手去摸脸,揉眼睛,擦嘴,抠鼻子,这样很容易把脏手上的病*代入人体。还有就是少聚会。这个时候没有任何聚会比健康更重要,居家就是最好的防护。
第二点,好好睡觉。熬夜对于人体免疫系统的降低具有“立竿见影”的效果。熬夜会影响人体生物钟、新陈代谢、免疫反应,研究表明连续缺觉一周还会影响多个对健康至关重要的基因,对健康产生长期的影响。
良好的睡眠可以增加我们对抗感染的能力,我们有个常识,生病之后会困倦,在以前我们会认为这是疾病分泌的疾病因子直接导致的,但是最新的研究表明,这其实更是一种自我修复能力,在其他物种体内发现了一种叫做nemuri的调控睡眠的基因,这种基因可以指导大脑合成抑菌肽,增加抵抗力和存活率,还促进睡眠。这可能才是睡眠增加的真正驱动力。
所以特殊时期,保证每天7-8小时的良好睡眠比什么都重要。
最后,平和心态,学会微笑。
紧张、不安、焦虑,这些心理变化会通过植物神经系统和内分泌系统,影响我们的免疫力,免疫系统抵抗病原体的能力就会降低,更容易受到感染。
同时,应激状态下,皮质类固醇合成增加可以抑制免疫系统的有效性(例如降低淋巴细胞的数量)。这些不良情绪还会引起头痛、心血管疾病、糖尿病、哮喘和胃溃疡等疾病发病率的增加。
在面临病*威胁的时候,作为普通人,我们能做的就是通过加强自我防护,通过良好的睡眠,平和的心态,保护好自己的免疫系统,剩下的,就交给公共卫生管理人员和医生吧。来源:医院医院网站丁香园病理柳叶刀