入冬以来，出现感冒发烧咳嗽等疾病的宝宝越来越多，医院排队看病的宝妈队如长龙，每个宝宝都是宝妈宝爸的心头肉，每次孩子一生病全家人都焦头烂额。其实，有些儿童常见病可以在家中靠食疗来缓解。
椰子水治发烧
椰子水有退烧的功效，因为椰子水可以补充电解质，且这些电解质浓度与血液相似，饮用后可以迅速补充体液；也可以加快血液流通散热。
不过，宝宝喝要适量，因为椰子水偏凉，降温的同时，注意保护宝宝肠胃。
除此之外，退烧可以先用物理降温，退烧贴贴在额头上，用温水擦拭宝宝全身，特别是手心脚心易于散热的地方。
一定要多喝白开水，水喝多了，汗水增多，可以增加散热。
但是，在无医院及时就医。
如果宝宝体温超过38.5℃，精神状态差，需要结合退烧药物，单纯靠喝椰子水是不能较好地降温的。
蒸盐橙止咳
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。
那可汀是常用的镇咳药成分，橙皮油可以止咳化痰。
蒸盐橙海盐不要放太多，也可以用蜂蜜代替。
而外表相似的柑或橘都属偏湿热的水果，如果用它们来蒸，不但不能缓解咳嗽，还可能引起上火或肠胃不适。
做法：
1.切开橙皮保留做盖，装一小碗内，用筷子在肉上戳几个孔，撒上海盐或蜂蜜。
2.加盖上蒸锅蒸10分钟。
3.将皮去掉，橙肉连同熬制好的汤趁着温热喝下。碗底的汁水最好也一起喝掉。
这个秘方适合因气滞血淤或肺燥引起的咳嗽，主要症状为痰发*黏稠、咽喉红肿疼痛、口干及口苦等。
但不适合外感风寒引起的寒咳，比如畏寒、痰白且清稀、咽喉不痛。若服用后仍无好转，应及时就医。
火龙果治便秘
宝宝便秘是比较常见的症状，可能是上火、饮食不规律、肠胃不好引起的，严重时会出现大便带血的现象。
火龙果营养丰富含有大量水分和果胶可以对肠道表面形成果胶层，具有润滑通便的作用，含有纤维素可以促进肠胃运动，增强肠动力有助于大便排出。
但是，要提醒各位宝妈，便秘的原因很多，并不是所有的宝宝都可以吃火龙果来解决便秘的问题，火龙果对于肠动力不足的宝宝比较适合。
如果吃得过多，或者是与其他寒性的食物一起食用，可能会出现拉肚子的现象，一定要掌握好食用量。且不要将火龙果当成智能便秘药物来长期食用，以免会导致不良的后果。
白面汤缓解拉肚子
宝宝拉肚子，有许多原因，大体分为两类：
一类为非感染性因素造成的，如饮食不当或天气变化，饮食方面包括进食过多或过少；食物成分改变；添加辅食过快等。
另一类为感染性因素造成的，如孩子进食的奶具或食物不洁；小儿患急性上呼吸道感染、肺炎、泌尿系统感染等疾病。
白面汤是一种营养价值极高的养生汤，有补脾健胃的功效，白面汤的主要原料是面粉，面粉味甘性凉，能入心经和脾经，能调理脾胃提高消化功能；白面汤能吸附肠道致病细菌和*素，是良好的止泻制菌食物，宝宝拉肚子时可首选白面汤。
但婴幼儿脾胃的调理不是一朝一夕，应适当锻炼，流行病高发期尽量少出入人多密集的场合，总之，宝妈们也不用一时着急给自己添加太多心理负担。
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