在新型冠状病*传播的非常时期，很多糖尿病患者都有点人人自危，因为听说这个病*专找免疫力低的人，咱们很多糖尿病患者除了患有糖尿病，还兼有一些其他慢性疾病，如高血压、高血脂、心脑血管疾病，加上年龄较大，很多人免疫力都不如一般人，所以难免紧张。
虽然我已经60多岁，且患1型糖尿病32年了，但是我并不害怕，我觉得一方面要继续坚持五驾马车，另一方面结合国家提倡的“多开窗户、多喝热水、勤洗手、少外出，外出戴口罩”等方法，则既可以预防冠状病*的侵袭，又可以控制好血糖。我的方法如下：
1.宅在家里看书学习，提高自身素质
为防止交叉感染传播，我从腊月二十九到现在白天没有出门，在家里呆着，看看书、上上网，提高自身素质，陪着小孙子玩一玩，给他讲讲书，室外活动一律取消，不到人员密集集中的地方聚集，把病*挡在门外。
2.做好个人及家庭卫生，防止病*感染
俗话说得好，病从口入，这次新型冠状病*的主要传播途径是人与人传播。我是晚上8点后走路步行锻炼身体，戴上防护口罩，回家后用洗手液流动水把手洗干净，外衣挂到阳台上通风。
并且一日三次坚持用淡盐水漱口，拖擦洗涮搞好家庭环境卫生，并常把碗筷用84消*液勤消*（有条件的可以用家用消*柜定期消*）。
3.坚持治疗不松懈，药物针剂不能停
宅在家里活动少，锻炼时间相对要少一些，体能热量消耗的要少一些，我会根据血糖监测的情况适当加大针剂长秀林由原来的15个单位加到16个单位，降糖药晚上的格华止由原来的0.5片加到了1.5片，确保血糖稳定在正常范围内（药物的增减因人而异，切勿对号入座）
4.监测血糖不能忘，做好记录是关键
我是1型糖尿病患者，病程长达32年，平时我基本上是每周六的全天监测一整天7～8次，别的时间是抽测血糖，并且还用尿糖试纸检测每一次尿液，我会根据尿液的变化及时测血糖。
在这非常时期又是春节，我现在每天测血糖4～5次，出现问题及时和我的医生取得联系调整药物治疗方案。
5.非常时期，锻炼身体不可少
在这个时期我改变了我的运动时间，平时在家里我会随时伸伸胳膊踢踢腿，转腰和气功（我曾学练过气功），两脚站立，两手插腰做提肛动作，晚上8点后人员稀少出门步行走路锻炼力争～步。（室内运动可参考文章：武汉肺炎让你没办法外出运动？推荐糖尿病患者在家的运动方法降糖
6、清淡饮食，肉食要做熟透，不吃野生动物
从腊月到现在，我的血糖控制基本上满意。没有出现大的起伏，其实最重要的是管住嘴，家里买了坚果我尽量不吃，实在想吃了吃上20～30粒瓜子，不吃花生等坚果，减少脂肪和热量的摄入。
大家千万不要看着电视，吃着坚果心里美滋滋，坚果升糖会飙升，真正飙升后不加药和针剂它是微丝不动的，我是有切身体会的。其他饮食我都遵照糖尿病患者的碳水计数法和控制总热量的原则，保持血糖平稳。
另外特别要重视的就是，所有的肉类都要煮熟，听从国家的号召，不吃野生动物。
最后谈一下提高免疫力的话题，我觉得糖尿病患者如果平时坚持锻炼身体，科学饮食，保持好的睡眠，按照医嘱服药，把血糖、血压、血脂等控制在合理范围内，我相信很多糖尿病人的免疫力不会比同龄健康人差。所以大家要相信自己，放松心态，只要科学管理，我们并不是新型冠状病*的易感人群。
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